8 Temmuz

 Dün akşam mindfulness eğitimiminin 3.teori dersi vardı. Sekizde başladı on bir buçuğa doğru bitti. Proğramına sadık olmak isteyen hocanın tutumunu, yarı açık gözlerle ve tamamen uykulu zihnimle izledim. Oysa o kadar kıymetli konulardı ki derste anlatılanlar. Bilinçli farkındalığın en büyük destekçisi öz şefkat. Onu konuşuyorduk. Grubun çoğunluğu şefkati başkalarına gösterirken kendilerinden esirgediklerini fark etti, pek çoklarımız gibi (% 78 ' lerde bir orandan bahsediliyor) Bense uzun zamandır ekran başında kalkmadan oturup, dikkatimi buraya yoğunlaştırırken ve uykumu ötelemeye çalışırken, hiç de öz şefkatli davranmadığımı düşündüm. Dönüp dolaşıp "hayır diyememe halinde" buldum kendimi. Kolay değil yılların tavrını kolayca düzeltemiyorsun dedim kendime ve bilgisayarı kapattıktan sonra mis gibi uyudum. 

Sabah yıllardır birlikte meditasyon yaptığım grupla yarım saat kadar nefes odaklı meditasyon yaptım. Zihnimi çok otomatikte hissedersem ara veriyorum gruba, kendi başıma meditasyon yapıyorum.  Bu ara grup iyi geliyor. Hiç yan yana gelmediğim ama ekrandan tanıdık yüzlerle birlikte farklı bir paylaşım. P.Hanım' ı gördüm bu sabah, sanırım grubun en yaşlısı, seksenlerinin ortasındadır diye düşünüyorum. İki sene evvel bir sabah meditasyona başlamadan evvel eşini kaybettiğini anlatmıştı. O sabah bir sürü insan eşi için rahmet dileyip, gözyaşlarına eşlik etmiştik.İnsanların duyguları ne kadar zengin, hissetmek için tanımana gerek yok. Bunları düşünürken, hayat böyle dedi içimdeki ses, hayat böyle...

Dışarıda geveze bir kuş eşlik etti meditasyon boyunca bana, nefesimden çok onun sesine çapalandım. Zihnimi gittiği yerlerden onun sesi getirdi. 

Petite Maman  Küçük Anne diye çevrilmiş dilimize. 2021 Yapımı Céline Sciamma' nın yönettiği filmi tek seferde izledim, zaten yetmiş dakika. Sanırım uzun süredir izlediğim en naif filmlerden biriydi. Çok beğendim. Yas süreci, aile arasındaki bağlar çok güzel bir yerden ve  rahatsız etmeyecek fantastik bir pencereden aktarılmış. Küçük oyuncunun yeteneği beni büyüledi. Bir de fransızca ne güzel bir dil, kulağımda aktı gitti:)

Bugünki dişçi programımız iptal oldu, yeni randevuyu bildireceklerini söylediler. Allahtan Bilge' nin çenesi ağrımıyor. Ben de bu belirsizlikte plan yapamıyorum, neyse bıraktım akışına yeterince gerginim zaten.

İyi bakın kendinize...